柚子

概述

日本冬至柚子湯傳統；d-limonene 65–80%；產後焦慮 RCT [[OIL_AE_AUTO_BEGIN]] A–E 五大區塊（自資料庫自動彙整；可重複執行覆蓋此段） 【A. 基本資料】 - 中文名：柚子 - 英文名：Yuzu - 拉丁學名：Citrus × junos Siebold ex Tanaka - 部位：果皮 - 平台分層：養生 - 風險等級：A - 萃取：冷壓（cold_press） - 主要產區：日本、高知／德島 - 別名：日本柚、本柚、Yuzu 【B. 化學分類（摘要）】 - 單萜烯 · primary（93%） - 單萜醇 · secondary（0.5%） 【C. 主要成分（摘要）】 - 檸檬烯：72% ★marker（CAS 138-86-3） - γ-萜品烯：10% ★marker（CAS 99-85-4） - β-水芹烯：5%（CAS 555-10-2） - 月桂烯：3%（CAS 123-35-3） - α-蒎烯：3%（CAS 80-56-8） - 沉香醇：0.5%（CAS 78-70-6） 【D. 療效／生物活性（摘要）】 - 情緒心理 · 抗焦慮（強度 NaN）（證據 rct）：日本產後焦慮 RCT - 情緒心理 · 提振情緒（強度 NaN）（證據 traditional） - 神經系統 · 助眠（強度 NaN）（證據 rct） - 免疫 · 免疫調節（強度 NaN）（證據 traditional）：冬至柚子湯 【E. 安全性（摘要）】 - 皮膚：未限制 - 兒童：3 月+（皮膚上限 2%） - 光敏：mild - 口服：safe - 孕期：早=caution／中=safe／晚=safe - 哺乳：safe - 保存期限：9 月 - 保存建議：避光、冷藏 - 注意事項：低光敏；日本冬至柚子湯傳統；產後焦慮 RCT [[OIL_AE_AUTO_END]]