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RECIPE
PCOS 支持 3：週期/壓力/睡眠（生活型態輔助）
適用：PCOS 族群在壓力、睡眠、情緒波動上需要支持（非治療）。 方法：夜間放鬆滾珠/擴香；日間壓力高峰用嗅吸。 提醒：請與醫師追蹤代謝與生殖指標；若備孕/孕期請更保守用量。
組成明細
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| 序 | 類型 | 名稱 | 精油 | 滴數 | 占比 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | oil | 波旁天竺葵 | geranium | 3 | — | — |
| 2 | oil | 真正薰衣草 | lavender_true | 3 | — | — |
| 3 | oil | 依蘭依蘭 | ylang_ylang | 1 | — | — |
R659· 第2章 婦幼生殖· 2-Z養護
情境／用途
適用：PCOS 族群在壓力、睡眠、情緒波動上需要支持（非治療）。 方法：夜間放鬆滾珠/擴香；日間壓力高峰用嗅吸。 提醒：請與醫師追蹤代謝與生殖指標；若備孕/孕期請更保守用量。
引用／證據
- Web: geranium + lavender hormonal balance diffuserweb
- Web: Loving Essential Oils—clary sage hormone balance overview（https://www.lovingessentialoils.com/blogs/essential-oil-tips/clary-sage-essential-oil-for-hormone-balance）web
安全提示
備孕、孕期、哺乳期或荷爾蒙敏感疾病請先諮詢婦產／內分泌醫師；快樂鼠尾草具類雌激素相關討論。需與醫師追蹤代謝與生殖指標；不取代藥物或飲食運動處方。
本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。
族群與用法
適用族群
（未標示）
使用方式
（未標示）
系統別
（未標示）
出處摘要
PCOS 生活型態輔助：壓力與睡眠調節常用快樂鼠尾草、薰衣草、天竺葵等低劑量擴香（非荷爾蒙治療）。來源：https://www.lovingessentialoils.com/blogs/essential-oil-tips/clary-sage-essential-oil-for-hormone-balance
STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。