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RECIPE
成癮與渴求支持 2：酒精（行為支持）
適用：想減少渴求/衝動時的身體不適，作為行為介入的輔助。 方法：嗅吸棒 + 觸發情境前的預先使用；搭配替代行為（喝水/走動/呼吸）。 提醒：本配方不取代戒癮治療；若有戒斷/憂鬱焦慮加劇請求助專業。
組成明細
有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。
| 序 | 類型 | 名稱 | 精油 | 滴數 | 占比 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | oil | 迷迭香 | rosemary | 2 | — | — |
| 2 | oil | 胡椒薄荷 | peppermint | 2 | — | — |
| 3 | oil | 檸檬 | lemon | 3 | — | — |
R638· 第1章 情緒心理· 1-Z養護
情境／用途
適用：想減少渴求/衝動時的身體不適，作為行為介入的輔助。 方法：嗅吸棒 + 觸發情境前的預先使用；搭配替代行為（喝水/走動/呼吸）。 提醒：本配方不取代戒癮治療；若有戒斷/憂鬱焦慮加劇請求助專業。
引用／證據
- Web: long covid morning clarity—rosemary + peppermint + lemon（tisserand focus）web
- Web: Healthline—essential oils and addiction support overview（https://www.healthline.com/health/mental-health/can-essential-oils-help-with-addiction）web
安全提示
不取代戒癮、心理或藥物治療；戒斷、憂鬱或焦慮加劇請求助專業。孕哺、癲癇、嬰幼兒、氣喘慎用薄荷／尤加利。勿口服精油。
本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。
族群與用法
適用族群
（未標示）
使用方式
（未標示）
系統別
（未標示）
出處摘要
行為支持輔助：渴求當下以嗅吸棒作為「停一下」提示，常搭配薄荷、葡萄柚等清新氣味（非戒癮治療）。來源：https://www.healthline.com/health/mental-health/can-essential-oils-help-with-addiction
STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。