RECIPE

專注/腦霧擴香（迷迭香）

注意力不集中、腦霧、精神不振（擴香短時段）

組成明細

有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。

序	類型	名稱	精油	滴數	占比	備註
1	oil	迷迭香	rosemary	2	—	擴香用量示例

R433· 第11章小結：神經系統／腦部共 25 組（R432–R456）· 11-A養生

情境／用途

注意力不集中、腦霧、精神不振（擴香短時段）

基底／材料

擴香儀

用量

2–3 滴，20 分鐘（間歇）

機轉

1,8-cineole 等揮發性成分可能與認知表現相關（研究相關性）

備註

本條目為外部資料補齊（缺碼補齊用）。

引用／證據

PMC: Rosemary aroma (1,8-cineole) correlates with cognitive performance（https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736918/）study

安全提示

孕期/癲癇/高血壓/氣喘等狀況先諮詢專業；兒童降低劑量、避免長時間封閉空間擴香。

本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。

族群與用法

適用族群

使用方式

系統別

循證 RCT

出處摘要

迷迭香吸入研究（PMC）

STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。