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RECIPE
阿育吠陀「肩頸」Marma 點按摩
壓力型肩頸
組成明細
有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。
| 序 | 類型 | 名稱 | 精油 | 滴數 | 占比 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | oil | 醒目薰衣草 | lavandin | — | 30% | — |
| 2 | oil | 乳香 | frankincense | — | 25% | — |
| 3 | herb | 薑 | — | — | 15% | — |
| 4 | oil | 肉桂 | cinnamon | — | 5% | — |
| 5 | oil | 黑胡椒 | black_pepper | — | 15% | — |
| 6 | herb | 芝麻油浸泡薑 黃 | — | — | 10% | — |
R153· 第3章 肌骨疼痛· 3-G養生
情境／用途
壓力型肩頸
基底／材料
芝麻油 30 mL，3%
用量
每週 2 次
機轉
Marma 點 + 溫熱循環
中醫辨證
筋脈不利
引用／證據
- Ayurveda Marma 療法
安全提示
孕期避薑黃浸泡油大量
本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。
族群與用法
適用族群
- 成人
使用方式
（未標示）
系統別
阿育吠陀
出處摘要
Ayurveda Marma 療法
STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。