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RECIPE
經前（PMS）情緒波動滾珠（天竺葵+薰衣草+快樂鼠尾草）
經前易怒、情緒起伏、下腹悶脹（滾珠外用）
組成明細
有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。
| 序 | 類型 | 名稱 | 精油 | 滴數 | 占比 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | oil | 波旁天竺葵 | geranium | 1 | — | 10 mL 滾珠短期配方 |
| 2 | oil | 真正薰衣草 | lavender_true | 2 | — | 10 mL 滾珠短期配方 |
| 3 | oil | 快樂鼠尾草 | clary_sage | 3 | — | 10 mL 滾珠短期配方 |
R075· 第2章 婦幼生殖· 2-B養護
情境／用途
經前易怒、情緒起伏、下腹悶脹（滾珠外用）
基底／材料
10 mL 滾珠瓶（植物油基底；約 3% 短期稀釋）
用量
每日 1–2 次塗抹下腹/手腕（避開黏膜）
機轉
以芳香支持情緒穩定與放鬆
備註
本條目為外部資料補齊（非原 PDF 逐字），已附來源供稽核。
引用／證據
- Web: PMS/經痛芳療按摩/滾珠配方整理（https://diynatural.com/essential-oils-for-menstrual-cramps/）web
安全提示
孕期避免快樂鼠尾草；敏感肌降低至 1–2%。勿口服精油。
本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。
族群與用法
適用族群
- 成人
使用方式
- 滾珠
系統別
英系
出處摘要
公開滾珠配方（研究/教學類文章彙整）
STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。