正在載入頁面…
RECIPE
日系「夜間副交感啟動」吸嗅
都會高壓族群淺眠
組成明細
有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。
| 序 | 類型 | 名稱 | 精油 | 滴數 | 占比 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | oil | 台灣紅檜 | taiwan_red_cypress | — | 30% | — |
| 2 | oil | 醒目薰衣草 | lavandin | — | 30% | — |
| 3 | oil | 柚子 | yuzu | — | 20% | — |
| 4 | oil | 苦橙葉 | petitgrain | — | 20% | — |
R031· 第1章 情緒心理· 1-H養生
情境／用途
都會高壓族群淺眠
基底／材料
吸嗅棒
用量
每鼻孔 3×5 秒
機轉
α-pinene + linalool HRV HF 提升
中醫辨證
陰虛火旺
引用／證據
- Sowndhararajan 2016 Sci Pharm；日本醫療芳療協會
安全提示
孕期避檜木初期
本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。
族群與用法
適用族群
- 成人
使用方式
- 吸嗅棒
系統別
日系香道循證 RCT
出處摘要
Sowndhararajan 2016 Sci Pharm；日本醫療芳療協會
STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。