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RECIPE
阿育吠陀「Abhyanga 腳底助眠」
Vata／Pitta 失衡失眠、手腳冰冷／焦慮
組成明細
有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。
| 序 | 類型 | 名稱 | 精油 | 滴數 | 占比 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | oil | 印度檀香 | sandalwood_indian | — | 20% | — |
| 2 | oil | 岩蘭草 | vetiver | — | 20% | — |
| 3 | oil | 真正薰衣草 | lavender_true | — | 30% | — |
| 4 | oil | 橙花 | neroli | — | 15% | — |
| 5 | oil | 穗甘松 | spikenard | — | 15% | — |
R027· 第1章 情緒心理· 1-G養生
情境／用途
Vata／Pitta 失衡失眠、手腳冰冷／焦慮
基底／材料
溫熱芝麻油 30 mL
用量
每隻腳 10 分鐘
機轉
足底湧泉→腎經→安神；高價倍半萜醇
中醫辨證
腎陰虛
引用／證據
- Vasant Lad
安全提示
糖尿病足、傷口禁
本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。
族群與用法
適用族群
- 成人
- 兒童（最低 72 個月）
使用方式
- 按摩
系統別
阿育吠陀
出處摘要
Vasant Lad
STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。