RECIPE

RCT「PSQI 改善」薰衣草單方枕頭滴劑

慢性失眠、PSQI ≥5

組成明細

有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。

序	類型	名稱	精油	滴數	占比	備註
1	oil	真正薰衣草	lavender_true	—	100%	—

R025· 第1章情緒心理· 1-G養生／養護

情境／用途

慢性失眠、PSQI ≥5

基底／材料

枕頭或紗布

用量

每晚

機轉

linalyl acetate 吸入→延長 N3 深睡期

中醫辨證

• 中醫辨證：通用

引用／證據

安全提示

兒童 3 歲以下改用羅馬洋甘菊

本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。

族群與用法

適用族群

使用方式

（未標示）

系統別

循證 RCT

出處摘要

Lytle 2014 Am J Crit Care；Chien 2012 JCN

STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。