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RECIPE
RCT「考試焦慮滾珠」薰衣草-佛手柑
考試焦慮、成人工作壓力
組成明細
有成分立體結構之列可點整列（或鍵盤 Enter／空白）捲動至頁面下方對應 3D 區塊。
| 序 | 類型 | 名稱 | 精油 | 滴數 | 占比 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | oil | 真正薰衣草 | lavender_true | — | 50% | — |
| 2 | oil | 佛手柑 | bergamot | — | 50% | — |
R007· 第1章 情緒心理· 1-B養生／養護
情境／用途
考試焦慮、成人工作壓力
基底／材料
分餾椰子油 10 mL，稀釋至 2%
用量
考試前 15 分鐘一次；可於休息時補抹
機轉
linalool + linalyl acetate 調節副交感；RCT 證實降 HRV LF/HF 比值
中醫辨證
肝鬱化火
引用／證據
- Karbandi 2017、Hsieh 2020
安全提示
佛手柑光敏（避免塗抹後日曬 12 小時）
本平台內容僅供教育與生活型態參考，不構成醫療建議；孕哺、慢性病或正在用藥者請諮詢合格醫事人員。
族群與用法
適用族群
（未標示）
使用方式
- 滾珠
系統別
循證 RCT
出處摘要
Karbandi 2017、Hsieh 2020
STRUCTURE · RECIPE
以下依配方中的各支精油（或指標列）分開顯示 3D 分子；每格內可切換該列具 CAS／CID／SMILES 之成分（與精油明細頁相同）。